Yaourt 0 pour regime

Yaourt 0 pour regime

Résultat, il « pèse » aussi un peu plus lourd (environ 60 kcal pour 125 g).C’est vrai car 5 yaourts apportent environ 900 mg de calcium, soit la totalité des besoins journaliers d’un adulte.Pourtant, manger 5 yaourts apporte autant de calories que déguster 100 g de tarte aux pommes ou 1 pain au chocolat… On se console en se disant qu’on a fait des stocks de calcium.Et on s’offre un pack de 4 petites douceurs à répartir sur la semaine en fonction de ses envies.Au quotidien, on privilégie plutôt les yaourts ou fromages blancs nature.Les marques diététiques tiennent-elles leurs promesses ? Certaines gammes aux noms évocateurs de minceur et de santé proposent parfois des références plus gourmandes dont l’apport calorique peut s’approcher de celui des crèmes desserts classiques.Selon l'Inpes, un produit gras contient plus de 10g pour 100g.FAUXLes yaourts aux fruits contiennent seulement 1,7g de matière grasse pour 100 g en moyenne.Un plaisir nutritif que l'on peut consommer sans modération, même quand on est au régime !

Depuis que l’on sait que ces bactéries sont utilisées pour faire grandir les poulets ou engraisser les cochons rapido, on se méfie de nos « soi-disant » amis les probiotiques.Or, l’excès de calcium augmente le risque de calcul rénal. Niveau calories, ils font à peu près jeu égal : 50 à 60 kcal pour le 0 % en fonction des parfums, environ 65 kcal pour un yaourt au lait ½ écrémé et 55 kcal pour un yaourt maigre nature.Longtemps vendu en pharmacie pour les personnes ayant des problèmes de digestion, le yaourt est aujourd'hui le lait fermenté le plus consommé en France.Celles qui ont des fringales ont intérêt à se tourner vers lui pour son effet rassasiant, alors que les autres peuvent alterner et varier les goûts à condition de ne pas dépasser 3 portions par jour.Ils affichent tous les deux 0 % de matières grasses mais le fromage blanc renferme moins d’eau et plus de protéines.

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