C quoi le regime cohen

C quoi le regime cohen

A chaque individu correspond une quantité d'aliment précise.), en janvier 2009 je pesais 94kg, j'ai fais un régime très sévère jusqu'à fin juin, résultat: 72.6kg! j'ai repris 5 kilos mais hors de questions de refaire ce même régime!C'est pourquoi vous devez suivre votre tableau des aliments de façon précise. Je m'appelle Alex 29 ans, je suis maman d'une petite fille de 15 mois, et vis en couple dans le sud de la France.Hommes, femmes, enfants et personnes âgées peuvent retrouver la silhouette, la santé, mais aussi une bonne forme physique et intellectuelle.Le repas du soir n'est pas obligatoire Si vous suivez bien la chrononutrition, vous n'aurez peut-être pas faim au repas du soir. Suite à une grosse prise de poids pendant ma grossesse (et déjà en surpoids avant!Si vous êtes maigre, vous allez reprendre des formes et en perdre si vous êtes gros et retrouver un corps normal... Par exemple, le déjeuner ne sera jamais accompagné d'une entrée ou d'un dessert. Mais rassurez-vous, vous constaterez que ce plat unique est vraiment très copieux et parfaitement dosé pour vous convenir. En plus des 3 repas standard, petit-déjeuner, déjeuner et dîner, il faudra prendre un goûter gourmand.Par exemple, les femmes enceinte ou post-natale mangeront un peu plus de fromage, les métiers actifs mangeront un peu plus de viande etc...La quantité de chaque aliment pour chaque repas est donc très importante.Cette quantité est calculée en fonction de sa taille, de son activité physique et de son âge.Vous le verrez, il existe de nombreuses dérogations possibles.Le timing idéal est le suivant : petit-déjeuner avant 8 heures. Goûter au minimum après 17 heures et dîner 2 heures avant de se coucher.

Vous devez manger votre goûter lorsque l'appétit refait surface dans l'après-midi. Vos repas seront pris en respectant des intervalles de temps suffisants pour permettre à votre organisme de bien les métaboliser.Il ne faut pas trop rapprocher vos trois premiers repas car ils sont longs à digérer.La chrononutrition n'est pas un régime pour maigrir, c'est le rééquilibrage parfait de l'alimentation pour que le corps soit au top.La chrononutrition tient compte de l'horloge biologique et autorise tous les aliments à condition de les manger au bon moment.Les quantités doivent être adaptées à votre profil.

Votre avis
Le nom de:*
E-Mail:
Avis:
Gras Le texte en italique Le texte souligné Le texte barré || L'alignement à gauche Au centre Alignement à droite || Insérer des émoticônes Pour insérer un lienL'insertion de liens protégée Le choix de la couleur || Le texte caché Insertion de la citation Convertir le texte sélectionné dans la translittération en alphabet cyrillique Insérer un spoiler